– помочь разобраться, какие «семена» у вас уже проросли, какие ещё нужно взрастить, а какие просто ждут своего времени. Поняв это, вы сможете развивать сильные стороны, компенсировать слабые и буквально «прокачивать» себя в тех сферах, которые для вас важны.
У каждого из вас есть врожденные «плюсы» – качества, которые помогают вам легче справляться с задачами, достигать целей и выстраивать отношения. Это может быть эмпатия, целеустремленность, умение сосредотачиваться, коммуникабельность. Но, как и в любом наборе «семян», рядом с плюсами всегда присутствуют и «минусы»– те качества, которые на первый взгляд мешают вам двигаться вперед.
Что это может быть? Страх общения, неуверенность, постоянные сомнения, синдром самозванца, что сегодня актуально в психологии. Например, если вы обладаете ценными знаниями и вам есть что сказать миру, но каждый раз, когда вы пытаетесь сделать шаг вперёд, внутри звучит голос: «Вы недостаточно хороши. Кто вы такие, чтобы учить других?», – вы снова отступаете, оставаясь на месте.
Но вот в чем парадокс: эти самые «минусы» часто скрывают в себе мощные ресурсы. Человек, который боится общения, может стать блестящим переговорщиком, если научится работать с этой энергией. Неуверенность, когда она проработана, превращается во внутреннюю устойчивость. А синдром самозванца — это всего лишь индикатор того, что вы готовы выйти на новый уровень, но пока не доверяете себе.
Цифровая психология – это не про то, чтобы избавиться от всех «минусов» и стать идеальной версией себя. Это про баланс. Метод помогает увидеть, какие качества у вас уже развиты, а какие нуждаются в «прокачке». Вы начинаете осознавать, как перераспределить энергию, чтобы она работала на вас, а не против.
Представьте, что ваша личность – это своеобразный «портфель» из плюсов и минусов. Посмотрим на него с точки зрения психологии. Если плюсов мало, а минусы доминируют, жизнь превращается в бесконечную борьбу: кредиты, разрушенные отношения, недопонимание с близкими, нелюбимая работа, отсутствие вдохновения, проблемы со здоровьем. Это – реальность, когда вы живёте «в минусе».
Но что происходит, когда вы начинаете менять себя? Вы работаете с инструментами цифровой психологии, осознаете свои сильные и слабые стороны, прорабатываете страхи, неуверенность и сомнения. И постепенно ваш «портфель» начинает меняться: плюсов становится всё больше, а минусы либо исчезают, либо трансформируются в полезные качества.
Жизнь меняется вместе с вами:
- Отношения с близкими становятся более гармоничными;
- Работа начинает приносить удовольствие (или вы, наконец, находите то, чем хотите заниматься);
- Здоровье улучшается, появляется энергия и мотивация;
- Исчезает тревожность, а на её место приходит внутренняя уверенность.
И самое главное – вы начинаете чувствовать, что ваша жизнь наконец-то движется в нужном направлении.
Обучение цифровой психологии вам в этом поможет.